Avaliação por Adipômetro: medindo o tecido adiposo e monitorando o progresso corporal!

Avaliação por Adipômetro: medindo o tecido adiposo e monitorando o progresso corporal!

A avaliação por adipômetro, também conhecida como avaliação corporal por adipômetro ou medição de dobras cutâneas, é um método utilizado para determinar a espessura do tecido adiposo em áreas localizadas do corpo. Essa técnica é amplamente utilizada em avaliações físicas, especialmente em academias, para monitorar o progresso de indivíduos em seus programas de exercícios e […]

Planejamento alimentar: o que é e quais são os seus benefícios?

Planejamento alimentar: o que é e quais são os seus benefícios?

O planejamento alimentar é uma estratégia fundamental para alcançar os objetivos relacionados a mudanças no estilo de vida, seja emagrecer, melhorar o desempenho físico ou ganhar massa muscular. Com o auxílio e acompanhamento adequado, é possível avançar de forma mais eficiente e rápida em direção às metas estabelecidas. O planejamento alimentar consiste em criar um […]